今注目のサプリメント|毎日の健康を望むならクレアチニン値を下げよう|病気予防にも繋がる
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毎日の健康を望むならクレアチニン値を下げよう|病気予防にも繋がる

今注目のサプリメント

サプリメント

たくさんの効果がある

スピルリナは今注目されているサプリメントの一つです。その人気の訳はやはり効果の多さと大きさです。効果の一つに挙げられるのが免疫力のアップです。スピルリナにはアルカリ性の成分がたくさん含まれているため、偏った食事で体内のバランスが崩れがちな現代社会人の体内のバランスをとってくれ、結果的に風邪をひきにくくしてくれます。また食物繊維が豊富なため便秘解消にも一役買ってくれます。どれくらい食物繊維が含まれているのかというと8-10%と大量に含まれているため、便秘で悩んでいる人は1週間ほど飲み続けるとだんだん解消されていきます。また下痢で悩んでいる人はお腹の調子を整えてくれる効果もあるので下痢をとめる効果も期待できます。

生体と含まれている栄養素

スピルリナとはらせん状の藻のことで、古代からアフリカなどの中南米の湖などに生息しています。水温30-35度が一番成長するとされています。1967年にエチオピアで開催された国際応用微生物会議で豊富な栄養を持った注目すべき食べ物だと発表されたことから現在では、研究が進んでおり、育成が管理のもとおこなわれるようになったりと力が入れられています。現在ではサプリメントになっており、簡単に摂取できるようになっています。スピルリナには50種類以上の栄養素が含まれているとされています。代表的なものは5大栄養素のうちの一つであるタンパク質です。そのほかアミノ酸、ビタミンB群、そのほかのビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。